坐太久不好我們都知道～
但……防疫期間是不是沒地方練、不知該怎麼練？

By 貝兒老師瑜珈·生活
2021-07-18 15:44:09 有 31 人按讚

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坐太久不好我們都知道～
但……防疫期間是不是沒地方練、不知該怎麼練？

下面這個居家辦公下肢訓練我把它編成防呆版。零基礎也可以練到位。

居家辦公可以練習、坐太久下半身循環差可以練習、想要雕塑曲線也可以練習。

重點是真的很簡單，只要5分鐘。
從椅子上站起來動一動吧！

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